Sawi gulung isi ayam- menu diet-sehat dan praktis. Sawi dan Tahu diolah jadi masakan lezat dan segar.
Bunda lagi butuh inspirasi resep menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung) yang unik? Cara mengolahnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah membuat maka hasilnya kurang mantap dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung) yang sedap harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa mengundang napsu makan kita.
Ada hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan fresh, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung) mengundang selera di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka makanan ini bisa menjadi sajian istimewa.
Sawi gulung isi ayam- menu diet-sehat dan praktis. Sawi dan Tahu diolah jadi masakan lezat dan segar. Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Beberapa bahan dan hidangan ini sangat mudah didapat dan diolah.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluargasecara tidak langsung. Anda dapat menyiapkan Menu Diet Sehat : Siomay Tahu Isi Ayam dan Bola Ayam Jagung (tanpa tepung) memakai 12 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini tahap untuk mengolah hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Menu Diet Sehat : Siomay Tahu Isi Ayam dan Bola Ayam Jagung (tanpa tepung):
- Ambil 1/4 Ayam bagian dada tanpa tulang (fillet)
- Gunakan 1 buah wortel (diparut)
- Siapkan 1 buah jagung manis rebus
- Siapkan 10 potong tahu putih
- Gunakan 2 buah cabe rawit
- Ambil 1 batang bawang daun (dipotong kecil)
- Ambil 2 siung bawang putih
- Gunakan 1 butir telur ayam
- Sediakan 1/2-1 sdt royco ayam (bisa pakai kaldu jamur)
- Gunakan 1/2-1 sdt garam (sesuai selera)
- Ambil 1/2-1 sdt gula putih (sesuai selera)
- Ambil 1/2 sdt merica bubuk
Makan Siang : Ayam goreng dengan Sup kacang merah dan Rujak. Makan siang: roti isi ayam, selada, tumis jamur, dan saus mustard. Makan malam: capcai tahu dengan sayuran dan paprika, semangkuk nasi.
Cara membuat Menu Diet Sehat : Siomay Tahu Isi Ayam dan Bola Ayam Jagung (tanpa tepung):
- Rebus tahu putih setengah matang, jika ingin tahu yang goreng juga bisa digoreng terlebih dahulu sebagian tahu yg sudah dipotong
- Blender dada ayam fillet dengan bawang putih dan cabe,kemudian bagi ayam kedalam 2 wadah (untuk isian tahu dan untuk bola ayam jagung)
- Campurkan kocokan telur,parutan wortel,potongan bawang daun, garam, royco, gula, dan merica bubuk kedalam ayam yang sudah diblender lalu diaduk merata hingga semua bahan dan bumbu tercampur rata (untuk isian tahu)
- Serut jagung manis yang sudah direbus di ulek kasar terlebih dahulu, campurkan kocokan telur ayam, parutan wortel, potongan bawang daun, garam, royco, gula, dan merica bubuk lalu masukan kedalam ayam yang sudah diblender kemudian diaduk merata hingga semua bahan dan bumbu tercampur rata (bola ayam jagung)
- Untuk siomay tahu : Masukan isian ayam yang sudah dibumbui kedalam tahu rebus/goreng secara merata
- Kukus tahu yang sudah diisi ayam selama kurang lebih 20-25 menit dengan api sedang
- Untuk bola ayam jagung: bulati adonan ayam yang telah dicampur dengan jagung manis seperti bakso. Didihkan air, kemudian masukan adonan ayam jagung yang sudah dibulati tunggu sampai kurang lebih 15 menit
- Sajikan siomay tahu dan bola ayam jagung dengan makanan lain contohnya karbohidrat seperti : nasi/oat/kentang/singkong/ubi (kuning/ungu) lalu tambahkan serat : sayuran/buah-buahan dan makanan siap untuk dimakan👌🏻
Brilio.net - Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Tidak perlu cemas soal rasa, ada banyak menu makan siang untuk diet sehat nggak kalah lezat dibanding menu biasa. Menu diet sehat yang pertama adalah oatmel.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan menu diet sehat : siomay tahu isi ayam dan bola ayam jagung (tanpa tepung) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
